ABJETZT/YOGA INTENSIV
Dein Yogakurs für Zuhause (Onlinekurs)
Für mehr Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung im Alltag.
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Zugriff an jedem Ort, rund um die Uhr
Wann und wo Du möchtest
Deine Krankenkasse zahlt
Kostenerstattung Deine Krankenkasse
Mehr Kraft für den Alltag
Durch die hochwertigen Körper- und Atemübungen stärkst Du Dein Körperbewusstsein
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Hatha Yoga – Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
Hatha Yoga bietet ein Gesamtkonzept, das sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Der Kurs dauert zehn Wochen und bietet Dir viele Yogaübungen, die sich im Laufe des Kurses steigern.
Was erwartet Dich?
Dich erwartet ein umfangreicher Yogakurs mit vielen Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. ABJETZT/YOGA INTENSIV gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. Der Kurs fördert aktiv die Entspannung, steigert das Körperbewusstsein und stärkt die Eigenwahrnehmung. Dein Körper und Dein Geist werden entspannt.
Der Yogakurs besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet. Alle Yogaübungen werden von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet und sind einfach zu absolvieren. Begleitende Trainingsunterlagen zum Download helfen Dir auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit wird Dir die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zur Verfügung gestellt.
Du hast zu jeder Zeit Zugriff auf die bereits freigeschalteten Einheiten und kannst alle Kursabschnitte in diesen Einheiten im Rahmen der Gesamtnutzungsdauer von 12 Wochen wiederholen.
Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist Du mit maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren. Wann immer Du willst.
Das kann Dir kein Yogastudio der Welt bieten.
Kostenerstattung
Geld zurück in nur wenigen Schritten
Zunächst musst Du den online-Präventionskurs ABJETZT/YOGA INTENSIV kaufen. Du trägst vorläufig die Kosten in Höhe von 89 Euro, bekommst das Geld aber nach Abschluss des Kurses von Deiner Krankenkasse zurück.
2. Trainieren
Du kannst mit Deinen ABJETZT/YOGA INTENSIV-Übungen starten. Um den Leistungsnachweis für Deine Krankenkasse zu erhalten, musst Du regelmäßig trainieren. Versuche jedoch, die 10 Wochen nicht zu überschreiten.
3. Geld zurück
Nach vollständigen Absolvieren unseres ABJETZT/YOGA INTENSIV-Kurses, erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst im Anschluss eine Kostenerstattung von 80 bis 100%. Mit Hilfe unseres Kostenrechners findest Du heraus, wie hoch Deine Erstattung durch die Krankenkasse sein wird.
Kostenerstattungsrechner
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Der Kurs kostet Dich (Eigenanteil):
Mit dem Kostenrechner findest Du heraus, welche Kosten Deine Krankenkasse für Deinen ABJETZT/YOGA INTENSIV online-Präventionskurs übernimmt.
Deine Krankenkasse übernimmt mindestens 80% der Kursgebühren. Die jeweilige Satzungsleistung wird von jeder Krankenkasse selbst bestimmt und kann sich fortlaufend ändern. Wir übernehmen keine Gewähr für die Aktualität der Erstattungssätze. Solltest Du Fragen zu Deinem Zuschuss haben, gib einfach folgende Kurs-ID bei Deiner Krankenkasse an und erkundige Dich: FOLGT
Wie ich zum Yoga kam …
Eun Mie Anne Thiele, zertifizierte Yogalehrerin
Wann Du willst – Wo Du willst – Wie Du willst.
Für alle Geräte mit Internetzugang
Du kannst Dein Yogatraining flexibel gestalten. Um die Yogaübungen abzurufen, benötigst Du nur ein internetfähiges Gerät. Laptop, Tablet oder Smartphone sind dafür bestens geeignet.
Die Zertifizierung
Unser ABJETZT/YOGA INTENSIV – Präventionskurs ist nach Paragraph 20 Absatz 1 SGB V zertifiziert und kostet 89 Euro. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten. Während der gesamten Trainingszeit steht Dir das ABJETZT/YOGA INTENSIV-Team und eine zertifizierte Yogalehrerin zur Verfügung. Sobald Du den Präventionskurs beendet hast, füllst Du einen Reflexions- sowie Abschlussfragebogen aus. Daraufhin erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du dann bei Deiner Krankenkasse einreichen.
Wissenswertes
Beim Hatha Yoga steht die Verbindung zwischen dem Körper und Geist im Mittelpunkt. Dies geschieht vor allem durch die Kombination von Atem- und Körperübungen. Hatha Yoga setzt sich aus fünf Praktiken zusammen:
Asanas: Die Yogaübungen werden als Asanas bezeichnet. Jede einzelne Übung hilft dabei, den Körper und den Geist in Einklang zu bringen.
Atemübungen: Die Atemübungen im Yoga werden auch als Pranayama bezeichnet und sind bei jeder Yogaübung besonders wichtig. Sie unterstützen den Körper und den Geist.
Shavasana: Als Shavasana wird die sogenannte Tiefenentspannung im Yoga bezeichnet. Dadurch findet man Ruhe und Entspannung.
Positives Denken: Positives Denken, Achtsamkeit und Entspannung gehören zum Yoga. Das hilft dabei, eine positive Haltung zu erhalten.
Richtige Ernährung: Um sich rundum wohl zu fühlen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig und sinnvoll. Ayurvedische Küche kann das Yogatraining sinnvoll ergänzen.
