Naschen mit gutem Gewissen: Gesunde Snacks für zwischendurch
Willkommen zurück auf unserer Präventionsplattform ABJETZT/DE! In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Zeit oft knapp bemessen scheint, wird bewusste Ernährung zu einem wertvollen Begleiter. Heute nehmen wir das verlockende Thema “Gesunde Snacks für zwischendurch! Naschen mit gutem Gewissen” genauer unter die Lupe. Denn wir wissen, dass Dein hektischer Alltag keinen […]
Weltyogatag 2023: Für Gesundheit, Achtsamkeit und Ruhe
Heute am 21. Juni möchten wir gemeinsam mit Dir den Weltyogatag 2023 begehen. Wir feiern den Tag mit Menschen aus allen Ecken der Welt, um die wunderbare jahrhundertealte Praxis zusammen zu erkunden. Der Weltyogatag bietet eine perfekte Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen oder deine bestehende Praxis zu vertiefen. Nutze diesen Tag, um an speziellen […]
Du bist, was Du isst
„Du bist, was Du isst“ – ein Satz, ein wahres Wortspiel. Das, was wir zu uns nehmen, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit so sehr, wie vielleicht kein zweiter Faktor. Doch eine ausgewogene Ernährung ist alles andere als einfach. Wir möchten Dir gerne unter die Arme greifen und beschäftigen uns deshalb in diesem Blogbeitrag mit dem Thema […]
ABJETZT aktiv werden: die beste Zeit, um fit zu werden
Die heutige Gesellschaft wird durch Faktoren wie den demografischen Wandel oder den Übergang zu einer “sitzenden Gesellschaft” stark beeinflusst. Fest steht: Gesundheit wird immer wichtiger und es ist entscheidend auf Prävention zu setzen, um möglichen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Online-Präventionskurse sind eine hervorragende Möglichkeit, um bequem von zu Hause aus fit und gesund zu bleiben. Besonders […]
Psychische Gesundheit im Homeoffice: 7 Impulse für mehr Wohlbefinden
Flexibel, ohne Anfahrtszeiten und in bequemer Kleidung von dem PC zu arbeiten, ist für viele Arbeitnehmer und Selbstständige eine tolle Sache. Besonders seit der Corona-Pandemie konnte das Homeoffice-Arbeitskonzept immer mehr Anhänger für sich gewinnen. Doch so viele Vorteile das Arbeiten von Zuhause hat – es gibt auch Punkte, die sich negativ auf die körperliche und […]
70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?
Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“, oder „Obwohl ich mich streng an meinen Trainingsplan halte, nehme ich dennoch nicht ab.“. Der Hintergrund dieser Problemstellung, so sind sich die Experten […]
Dürfen wir vorstellen: ABJETZT/STARKE KNOCHEN – Dein neues, präventives Osteoporose online-Krafttraining für Zuhause
ABEJTZT ist die Zeit aktiv zu werden. Mit präventiven Maßnahmen für einen vitalen Körper auch im fortgeschrittenen Alter kann nicht früh genug begonnen werden. Osteoporose ist tückisch. Die Krankheit kommt schleichend, denn mit zunehmendem Aller nimmt die Dichte der Knochen ab. Bei manchen Menschen tritt dies jedoch viel stärker auf, als es eigentlich sein dürfte. Unterschreitet […]
ABJETZT/DE ruft tolle Rabattaktion zum Tag der Rückengesundheit ins Leben
Wusstest Du es schon? Heute ist „Tag der Rückengesundheit“. Unter dem Motto „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“ tritt er Rückenleiden mit genau der Emotionalität entgegen, die das Thema verdient hat. Um dieser Leidenschaft Ausdruck zu verleihen haben wir uns entschlossen, den Tag mit einer entsprechenden Rabattaktion gebührend zu feiern. Seit 2002 werden am […]
Functional Training – die Effektivität und Individualität, die Dein Workout verdient
Es begann als Trend, doch ist mittlerweile so viel mehr als das. Functional Training ist ein fester Bestandteil der Workouts von leistungsorientierten Sportlern und Fintessbegeisterten weltweit. Aber die Trainingsmethode, die in Fitnesskreisen in aller Munde ist, eignet sich auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger, die einen aktiven Lebensstil fördern möchten, sehr gut. Da nun der Sommer […]