Dürfen wir vorstellen: ABJETZT/STARKE KNOCHEN – Dein neues, präventives Osteoporose online-Krafttraining für Zuhause
ABEJTZT ist die Zeit aktiv zu werden. Mit präventiven Maßnahmen für einen vitalen Körper auch im fortgeschrittenen Alter kann nicht früh genug begonnen werden. Osteoporose ist tückisch. Die Krankheit kommt schleichend, denn mit zunehmendem Aller nimmt die Dichte der Knochen ab. Bei manchen Menschen tritt dies jedoch viel stärker auf, als es eigentlich sein dürfte. Unterschreitet […]
ABJETZT/DE ruft tolle Rabattaktion zum Tag der Rückengesundheit ins Leben
Wusstest Du es schon? Heute ist „Tag der Rückengesundheit“. Unter dem Motto „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“ tritt er Rückenleiden mit genau der Emotionalität entgegen, die das Thema verdient hat. Um dieser Leidenschaft Ausdruck zu verleihen haben wir uns entschlossen, den Tag mit einer entsprechenden Rabattaktion gebührend zu feiern. Seit 2002 werden am […]
Functional Training – die Effektivität und Individualität, die Dein Workout verdient
Es begann als Trend, doch ist mittlerweile so viel mehr als das. Functional Training ist ein fester Bestandteil der Workouts von leistungsorientierten Sportlern und Fintessbegeisterten weltweit. Aber die Trainingsmethode, die in Fitnesskreisen in aller Munde ist, eignet sich auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger, die einen aktiven Lebensstil fördern möchten, sehr gut. Da nun der Sommer […]
Pilates – die Allzweckwaffe für Dich und Deinen Körper
Du bist auf der Suche nach einem Allround-Training für Deinen Körper, das zusätzlich auch noch Deine Atmung mit Deinen Bewegungen in Einklang bringt? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir, warum Pilates das ist, wonach Du gesucht hast. Woher kommt Pilates? Das ganzheitliche Ganzkörpertraining, das ein besonderes Augenmerk auf das Powerhouse (Wirbelsäule, Beckenboden […]
Das ABJETZT/DE Yoga-Lexikon
Du verstehst während des Yoga-Trainings nur Bahnhof? Keine Sorge, das geht jedem anfangs so. Um Dir den Einstieg in die Welt des Yoga so einfach wie möglich zu machen, haben wir ein Yoga-Lexikon erstellt, das Dir wichtige Begriffe erklärt. Abhyanga: eine Ayurveda-Ganzkörper-Ölmassage (mit warmen Spezialölen). Asana: jede, über einen längeren Zeitraum gehaltene Position. Ashtanga: dieser […]
Gesünder Arbeiten: Wie Ergonomie am Arbeitsplatz Deine Gesundheit schützen kann
Die Arbeit am PC ist sicherlich keine körperliche Schwerstarbeit. Dennoch belastet es den menschlichen Körper sehr. Vor allem die daraus resultierenden einseitigen Körperhaltungen und der entstehende Bewegungsmangel führen langfristig zu Rückenproblemen, Gelenkschmerzen, Verspannungen und Stress. Die Ergonomie am Arbeitsplatz bezieht sich auf die Anpassung von Arbeitsumgebung an die Bedürfnisse der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer. Heute möchten […]
ABJETZT/YOGA – der online-Yogakurs für zu Hause
Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und Geist aus. Yoga stärkt das Körperbewusstsein, steigert die Eigenwahrnehmung und gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. So wie der online-Präventionskurs von ABJETZT/YOGA. Mit dem Kurs können Teilnehmer ihr Körperbewusstsein steigern, ihre Eigenwahrnehmung stärken und durch das ganzheitliche Training ihre Gesundheit verbessern. ABJETZT/YOGA besteht aus […]
Alternative Ernährungsformen: die Vollwerternährung
Nachdem wir uns bereits ausführlich mit der vegetarischen und veganen Ernährung auseinander gesetzt haben, steht nun im dritten Teil unserer Serie über „Alternative Ernährungsformen“ die Vollwerternährung auf dem Plan. Im folgenden Blogbeitrag erläutern wir die sieben wichtigsten Grundsätze, erklären den Unterscheid zur „Vollwertigen Ernährung“ und zeigen Dir welche Faktoren in grundlegend für eine erfolgreiche Umsetzung sind. […]
Alternative Ernährung: was ist das? Und wie kannst Du sie nutzen?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gesund Leben – leichter gesagt als getan. Wer nachhaltig einem gesunden Lebensstil nachgehen möchte, der sollte nicht nur den Griff zum alkoholischen Genussgetränk und zu Glimmstängeln vermeiden, eine ausgewogene gesunde Ernährung ist das zentrale Bindeglied zwischen einem gesunden Kopf und einem gesunden Körper. „Nimm fünf am Tag!“, lautet eine der zehn Regeln für gutes […]