Der neue Trendsport Bouldern – vielseitig und effektiv
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein Trend ist mittlerweile nicht mehr aufzuhalten: Bouldern. Immer mehr neue Boulder-Hallen gibt es nun auch in Deutschland zu finden – der französische Sport ist kaum noch wegzudenken. Dass es sich beim Bouldern um eine Art des Kletterns handelt, ist meist klar. Doch was für Vorteile bringt die Sportart genau mit sich? Dieser Frage gehen […]
Prävention im Büro – 8 Übungen für einen schmerzfreien Arbeitstag
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fast jeder, der regelmäßig vor einem PC oder generell im Büro sitzt kennt es. Nach einigen Stunden zwickt es überall: der Nacken verspannt sich, der Rücken schmerzt und im Kopf hämmert es. Wie verbreitet diese Beschwerden sind, zeigt die Studie Microsoft Healthy Computing Survey aus dem Jahr 2013. Demnach fühlen sich von insgesamt 530 deutschen […]
Vitamin-D-Mangel – Wie er sich äußert und was zu tun ist
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Sobald die Temperaturen sinken und die sonnigen Tage immer weniger werden, schwirrt überall ein Thema umher: Vitamin-D-Mangel. Seitdem Forscher vor einigen Jahren auf das Problem hingewiesen haben, ist Vitamin D in aller Munde. Doch wie genau äußert sich der Mangel letztendlich, und was kannst Du dagegen unternehmen? Diese Fragen beantworten wir im folgenden Beitrag.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”1833″ […]
Rückenfreundliche Sportarten – Welcher Sport gehört dazu?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Rückengesundheit kann auf vielerlei Arten gefördert werden. Über präventive Maßnahmen, eine entsprechende Ernährung oder alltägliche Routinen haben wir bereits in vorherigen Beiträgen berichtet. In diesem Beitrag geht es um spezifische Sportarten, mit denen Du Deinem Rücken etwas Gutes tun kannst. Generell ist der Effekt einer bestimmten Sportart auf den Rücken natürlich stark an individuelle Bedürfnisse […]
Slow Jogging – Ein Trend mit Potential?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Frisch aus Japan importiert bekommt das sogenannte „Slow Jogging“ auch in unseren westlichen Breitengraden immer mehr Aufmerksamkeit. Der Name ist hier Programm, denn den Grundsatz des Ganzen kannst Du Dir wahrscheinlich schon selbst denken: Langsames Joggen. Doch hat die neue Sportart tatsächlich Trendpotential, oder handelt es sich wohl eher um einen kurz anhaltenden Hype? Wir […]
5 Gründe für Prävention
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Was verbindest Du mit dem Begriff „Prävention“? Vielleicht den jährlichen Besuch beim Zahnarzt, den Muttermal Check-up beim Hautarzt oder andere medizinische Vorsorgeuntersuchungen? Eventuell steht dieser Begriff für Dich aber auch dafür, sich impfen zu lassen oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung schon mal eine Pille einzuwerfen. In jedem Fall werden präventive Maßnahmen gerne mit […]